Bonjour,
il n'existe pas de programme pour s'entrainer au sport
il suffit de savoir courir un minimum 3 kms et faire du renforcement musculaire
Merci !
3km en combien de temps ?
Bonsoir, merci pour votre question. Pour les personnels feminins il faut courir le 3000 m en 15 minutes pour obtenir la note maximale de 20 sur 20.
MERCI /°
18min pour avoir 10
Avec plaisir !
Et pour les hommes quel temps est exiger ?
Pour les hommes il faut le courir en moins de 11 minutes.
pour avoir 20 sur 20
Merci
Je vous en prie.
Un cookie est un petit fichier composé de lettres et de chiffres que nous stockons sur votre navigateur ou sur le disque dur de votre ordinateur, si vous l'acceptez. Les cookies contiennent des informations qui sont transférées sur le disque dur de votre ordinateur.
Il s'agit de cookies nécessaires au fonctionnement de notre site web. Ces cookies essentiels sont toujours activés car notre site ne peut pas fonctionner correctement sans eux. Vous pouvez désactiver ces cookies dans les paramètres de votre navigateur, mais il est possible que vous ne puissiez plus accéder à tout ou partie de notre site.
Ceux-ci nous permettent de reconnaître et de compter le nombre d'utilisateurs, ainsi que de voir comment les utilisateurs naviguent sur notre site lorsqu'ils l'utilisent. Cela nous aide à améliorer le fonctionnement de notre site web.