Bonjour, courrez régulièrement , c'est la clé , faite du fond (des séances d 1 à 2h à une petite à moyenne allures, ainsi que des séances de qualité qui sont l 'essentielle de ce que vous ferez ici ( du fractionné), ici le rythme est intense vous n'aurez pas l'opportunité de travailler tout les domaines, alors faites au maximum du renfo musculaire, pompes tractions avant votre entrée
concernant le théoriques vous vous démarquerez en vous renseignant sur les grades, les différents corps de la gendarmerie, renseignez vous également sur les différentes spécialités qui pourraient vous intérérésser (PGHM, Maitre chien, ....) cela montrera que vous avez un projet
Merci beaucoup de votre retour. Qu'entendez vous par petite à moyenne allure pour la course ?
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