Bonjour : pour votre entrainement course à pied (50 m et 3km), abdominaux et tractions/suspension et 50m de natation. Ne négliger aucun de ces épreuves.
https://www.legifrance.gouv.fr/loda/id/JORFTEXT000046165189/2025-10-02
Le barème dépend des candidats hommes/femmes.
bonjour et si on est nulle en traction est ce que c est eliminatoire merci
Bonsoir. Pour les femmes le barême est le suivant pour le concours OCTA Titre : 12 tractions pour avoir 20. 2 tractions pour avoir 10. Si vous optez pour la suspensions vous pouvez obtenir en note maximum (qui n'est pas éliminatoire) 8/20 avec 40 secondes de suspension.
Vous pouvez-vous entrainer d'ici aux épreuves. D'abord avec un élastique de traction puis un élastique de moins en moins soutenant.
merci pour votre reponse mais si vraiment je n y arrive pas et que j ai zero est ce que c est eliminatoire
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