Helmet, Person, Worker, Adult, Male, Man, Handbag, Gun, Fireman, Head

Bonjour, je voulais savoir dans la partie sport, ce que je peux cibler réellement comme exo ?

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  • Auteur: Alizee K.
  • Catégorie: Rôle, Description du rôle
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  • ND
    Nassima D. Officier élève De L'enseignement Supérieur Deuxième Degré

    Bonjour Alizée. Il faut que tu cibles l endurance telle la course à pied, avec des séances de fractionné. Ajoute également des exercices d'abdo et de pompes.

  • PR
    Peggy R. Cheffe Du Bureau Du Personnel

    Bonjour Alizée,

    Nassima a raison.
    Tu peux également ajouter qqs séances de natation. Sport complet, sans "traumatismes" pour le corps.

    Tu vises une sélection ou un concours en particulier ?
    Peggy
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